ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА — АНТИСТРЕССОВЫЙ ДЕПРЕССАНТ

Понедельник, Январь 24, 2022
Сдача экзаменационной сессии всегда была и остается серьезным испытанием для студента. Причем испытанием и проверкой не только полученных за определенный период знаний, но и умений. На протяжении короткого времени студентам приходится сдавать множество предметов, которые требуют умственной, психической и физической мобилизации.
 
Как показали результаты наших наблюдений, все студенты в этот период испытывают напряженность, волнение, тревожность, что приводит к увеличению частоты сердечных сокращений, повышению давления, напряжению мышечного тонуса и т. д.
 
Для того чтобы помочь студентам сдать успешно сессию и при этом избежать психоэмоционального перенапряжения по инициативе ректора ГОУ ВПО «ГИИЯ» доктора филологических наук, профессора Светланы Кочетовой, преподаватели кафедры физического воспитания и охраны здоровья разработали комплекс физических упражнений, направленных на снятие мышечного и психоэмоционального напряжения, а также на регуляцию, активизацию, мобилизацию и концентрацию всех усилий студента на экзамене.
 
Выполнение предложенных физических упражнений перед экзаменом способствовало нормализации тонуса всего организма, что повлияло на работу сенсомоторной зоны коры головного мозга.
Прочитано 263 раз

Оставить комментарий