В.Ю. Соколова
(г. Горловка, ДНР, РФ)
УДК 37.013
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК ОСНОВА ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
В современном российском обществе большое значение придается поддержанию физического и психического здоровья граждан и формированию здорового образа жизни (ЗОЖ). В связи с этим особое внимание уделяется физической культуре и спорту как приоритетным направлениям государственной политики в социальной сфере.
ㅤㅤУченые и практики исследуют проблемы, связанные с вовлечением молодежи в занятия физкультурой и спортом, а также с формированием ЗОЖ средствами физкультуры. Отметим работы уральских ученых, в числе которых А. В. Пономарев, Н. В. Попова, Л. К. Тропина, А. Н. Попова, и которыми проведен анализ реализации спортивной одаренности молодежи с точки зрения социологии [6].
ㅤㅤК. К. Данике и Н. В. Попова рассматривали здоровьесберегающие технологии в работе со студенческой молодежью [5]. ЗОЖ представляет собой комплекс полезных привычек, которые оказывают положительное влияние на жизнь человека. Он помогает укрепить здоровье, продлить жизнь и обрести счастье. Являясь ценностью для молодежи, ЗОЖ помогает каждому заботиться о своем организме [1, c. 66].
ㅤㅤВ основе формирования ЗОЖ лежит личностно-мотивационная установка человека на реализацию его социальных, физических, интеллектуальных и умственных способностей и возможностей. Результат ЗОЖ напрямую связан с оздоровительной физической культурой. В сознании человека формируется мысль, что целенаправленная забота и совершенствование физического здоровья являются своеобразной культурной потребностью. Она заставляет человека поддерживать физическую активность своего организма на протяжении всей жизни, выполняя профилактическую роль [2, с. 59-60].
По данным Всемирной организации здравоохранения, менее 30% населения мира не соответствуют рекомендациям по физической активности [7]. Стоит отметить, что занятия физической культурой и спортом, а также ведение ЗОЖ обеспечивают увеличение продолжительности здоровой жизни населения. В майском указе Президента РФ от 07.05.2018 № 204 «О национальных целях и стратегических задачах развития Российской Федерации на период до 2024 г.» и до 2030 г. поставлена цель к 2030 г. увеличить до 55% долю граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом [4].
ㅤㅤЦель данного исследования – провести анализ отношения молодежи к физической культуре, как к основе здорового образа жизни. При проведении исследования использовались методы анализа теоретических источников, результаты эмпирического исследования, анкетирование, а также математико-статистическая обработка данных.
В индивидуальном анкетировании в период с сентября по октябрь 2021 г. участвовали 96 респондентов, проживающих в Екатеринбурге. Из них 52% женщин, 48% мужчин. Возраст респондентов варьировался от 16 до 25 лет, в т.ч. от 16 до 20 лет – 46%, от 21 до 25 лет – 54%.
ㅤㅤВ соответствии с целью исследования респондентам были заданы следующие вопросы: «Выберите пункты, которые, по вашему мнению, отражают содержание выражения здоровый образ жизни», «Какие средства пропаганды ЗОЖ вы встречали?», «Как вы предпочитаете проводить свое свободное время?», «Занимаетесь ли физической культурой?», «Какими видами активности вы занимаетесь?», «Что мешает вам больше внимания уделять занятиям физической культурой?». Согласно результатам исследования, большинство опрошенных (90%) считают, что здоровое питание является основным фактором, способствующим здоровому образу жизни (ЗОЖ). Другими важными факторами являются отказ от вредных привычек (курения, употребления алкоголя, наркотиков) и занятия спортом для поддержания физической формы (70%). Примерно 30% опрошенных также отметили важность соблюдения режима дня и воздержания от беспорядочной половой жизни.
ㅤㅤНаиболее распространенными средствами пропаганды ЗОЖ являются интернет (социальные сети, видео и т.д.) – 52%, лекции, семинары и конференции – 32%, а также статьи, листовки, стенгазеты, буклеты и брошюры – 16%. Популярными способами проведения свободного времени оказались посещение спортивных и оздоровительных центров (48%), отдых на природе и пребывание в интернете (по 26%), посещение кинотеатров, театров и музеев, а также чтение книг (по 16%).
Результаты опроса показали, что менее половины опрошенных (42%) регулярно занимаются физической культурой, 34% – иногда, а 24% не занимаются. Посещают спортивные секции 44% опрошенных, а 32% занимаются в тренажерных залах и посещают занятия по физкультуре в вузе. Группу здоровья для оздоровления посещают 28% опрошенных.
Среди причин, которые мешают молодежи заниматься физической культурой, наиболее распространенными являются отсутствие специального оборудования и инвентаря (26%), недостаток свободного времени (26%) и личная недисциплинированность (20%).
Опрошенные считают, что основными факторами, влияющими на формирование ЗОЖ, являются: знания о факторах, негативно и позитивно влияющих на здоровье (62%); осознанные действия по сохранению и укреплению здоровья (58%); отсутствие вредных привычек и зависимостей, а также соблюдение режима дня (44%); занятия физическими упражнениями и личная мотивация вести здоровый образ жизни (40%).
Для поддержания своего здоровья молодые люди занимаются аэробикой и фитнесом (58%), соблюдают режим дня (42%), принимают витамины и проводят больше времени на свежем воздухе (26%).
По мнению опрошенных, наиболее эффективными методами пропаганды ЗОЖ являются: одновременное воздействие на слуховые и зрительные анализаторы (40%); устная пропаганда в виде лекций, бесед, круглых столов, конференций, викторин (36%); наглядный метод с использованием натурных и изобразительных средств (24%); комбинированный метод (24%).
Имеют влияние на желание молодежи вести ЗОЖ следующие факторы: известные люди (38%), семья (26%), друзья (22%), средства массовой информации (16%).
Молодежь предпочитает заниматься физической культурой и фитнесом в тренажерных залах (70%), дома (50%), на школьных площадках (30%). Для опрошенных физическая культура означает: укрепление здоровья (36%), основу здорового образа жизни (33%), путь к самореализации и саморазвитию (19%), способ поддержания фигуры (12%).
Основными мотивами к занятию физической культурой у молодежи являются: стремление улучшить здоровье и отдохнуть (по 52%), снять напряжение и переключиться на другой вид деятельности (34%), повысить свою конкурентоспособность (32%), улучшить фигуру (24%).
Для повышения мотивации студентов к занятиям физической культурой и пропаганде ЗОЖ в целом, опрошенные предлагают: проводить открытые лекции, мастер-классы и семинары со специалистами (41%), обеспечить постоянный свободный доступ к спортивным объектам (23%), создать больше спортивных площадок в студгородке и возле общежитий (по 8%), организовать в каждом общежитии хороший тренажерный зал (8%), проводить больше мероприятий по информированию о вреде курения, употребления алкоголя и психоактивных веществ (20%).
Таким образом, на основании результатов данного исследования можно сделать вывод о том, что физическая культура является неотъемлемой частью формирования ЗОЖ. Здоровье – первая и самая важная потребность человека, которая определяет его работоспособность и обеспечивает гармоничное развитие [3, с. 8], поэтому значение физической культуры в развитии ЗОЖ молодежи сложно переоценить.
ㅤㅤУченые и практики исследуют проблемы, связанные с вовлечением молодежи в занятия физкультурой и спортом, а также с формированием ЗОЖ средствами физкультуры. Отметим работы уральских ученых, в числе которых А. В. Пономарев, Н. В. Попова, Л. К. Тропина, А. Н. Попова, и которыми проведен анализ реализации спортивной одаренности молодежи с точки зрения социологии [6].
ㅤㅤК. К. Данике и Н. В. Попова рассматривали здоровьесберегающие технологии в работе со студенческой молодежью [5]. ЗОЖ представляет собой комплекс полезных привычек, которые оказывают положительное влияние на жизнь человека. Он помогает укрепить здоровье, продлить жизнь и обрести счастье. Являясь ценностью для молодежи, ЗОЖ помогает каждому заботиться о своем организме [1, c. 66].
ㅤㅤВ основе формирования ЗОЖ лежит личностно-мотивационная установка человека на реализацию его социальных, физических, интеллектуальных и умственных способностей и возможностей. Результат ЗОЖ напрямую связан с оздоровительной физической культурой. В сознании человека формируется мысль, что целенаправленная забота и совершенствование физического здоровья являются своеобразной культурной потребностью. Она заставляет человека поддерживать физическую активность своего организма на протяжении всей жизни, выполняя профилактическую роль [2, с. 59-60].
По данным Всемирной организации здравоохранения, менее 30% населения мира не соответствуют рекомендациям по физической активности [7]. Стоит отметить, что занятия физической культурой и спортом, а также ведение ЗОЖ обеспечивают увеличение продолжительности здоровой жизни населения. В майском указе Президента РФ от 07.05.2018 № 204 «О национальных целях и стратегических задачах развития Российской Федерации на период до 2024 г.» и до 2030 г. поставлена цель к 2030 г. увеличить до 55% долю граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом [4].
ㅤㅤЦель данного исследования – провести анализ отношения молодежи к физической культуре, как к основе здорового образа жизни. При проведении исследования использовались методы анализа теоретических источников, результаты эмпирического исследования, анкетирование, а также математико-статистическая обработка данных.
В индивидуальном анкетировании в период с сентября по октябрь 2021 г. участвовали 96 респондентов, проживающих в Екатеринбурге. Из них 52% женщин, 48% мужчин. Возраст респондентов варьировался от 16 до 25 лет, в т.ч. от 16 до 20 лет – 46%, от 21 до 25 лет – 54%.
ㅤㅤВ соответствии с целью исследования респондентам были заданы следующие вопросы: «Выберите пункты, которые, по вашему мнению, отражают содержание выражения здоровый образ жизни», «Какие средства пропаганды ЗОЖ вы встречали?», «Как вы предпочитаете проводить свое свободное время?», «Занимаетесь ли физической культурой?», «Какими видами активности вы занимаетесь?», «Что мешает вам больше внимания уделять занятиям физической культурой?». Согласно результатам исследования, большинство опрошенных (90%) считают, что здоровое питание является основным фактором, способствующим здоровому образу жизни (ЗОЖ). Другими важными факторами являются отказ от вредных привычек (курения, употребления алкоголя, наркотиков) и занятия спортом для поддержания физической формы (70%). Примерно 30% опрошенных также отметили важность соблюдения режима дня и воздержания от беспорядочной половой жизни.
ㅤㅤНаиболее распространенными средствами пропаганды ЗОЖ являются интернет (социальные сети, видео и т.д.) – 52%, лекции, семинары и конференции – 32%, а также статьи, листовки, стенгазеты, буклеты и брошюры – 16%. Популярными способами проведения свободного времени оказались посещение спортивных и оздоровительных центров (48%), отдых на природе и пребывание в интернете (по 26%), посещение кинотеатров, театров и музеев, а также чтение книг (по 16%).
Результаты опроса показали, что менее половины опрошенных (42%) регулярно занимаются физической культурой, 34% – иногда, а 24% не занимаются. Посещают спортивные секции 44% опрошенных, а 32% занимаются в тренажерных залах и посещают занятия по физкультуре в вузе. Группу здоровья для оздоровления посещают 28% опрошенных.
Среди причин, которые мешают молодежи заниматься физической культурой, наиболее распространенными являются отсутствие специального оборудования и инвентаря (26%), недостаток свободного времени (26%) и личная недисциплинированность (20%).
Опрошенные считают, что основными факторами, влияющими на формирование ЗОЖ, являются: знания о факторах, негативно и позитивно влияющих на здоровье (62%); осознанные действия по сохранению и укреплению здоровья (58%); отсутствие вредных привычек и зависимостей, а также соблюдение режима дня (44%); занятия физическими упражнениями и личная мотивация вести здоровый образ жизни (40%).
Для поддержания своего здоровья молодые люди занимаются аэробикой и фитнесом (58%), соблюдают режим дня (42%), принимают витамины и проводят больше времени на свежем воздухе (26%).
По мнению опрошенных, наиболее эффективными методами пропаганды ЗОЖ являются: одновременное воздействие на слуховые и зрительные анализаторы (40%); устная пропаганда в виде лекций, бесед, круглых столов, конференций, викторин (36%); наглядный метод с использованием натурных и изобразительных средств (24%); комбинированный метод (24%).
Имеют влияние на желание молодежи вести ЗОЖ следующие факторы: известные люди (38%), семья (26%), друзья (22%), средства массовой информации (16%).
Молодежь предпочитает заниматься физической культурой и фитнесом в тренажерных залах (70%), дома (50%), на школьных площадках (30%). Для опрошенных физическая культура означает: укрепление здоровья (36%), основу здорового образа жизни (33%), путь к самореализации и саморазвитию (19%), способ поддержания фигуры (12%).
Основными мотивами к занятию физической культурой у молодежи являются: стремление улучшить здоровье и отдохнуть (по 52%), снять напряжение и переключиться на другой вид деятельности (34%), повысить свою конкурентоспособность (32%), улучшить фигуру (24%).
Для повышения мотивации студентов к занятиям физической культурой и пропаганде ЗОЖ в целом, опрошенные предлагают: проводить открытые лекции, мастер-классы и семинары со специалистами (41%), обеспечить постоянный свободный доступ к спортивным объектам (23%), создать больше спортивных площадок в студгородке и возле общежитий (по 8%), организовать в каждом общежитии хороший тренажерный зал (8%), проводить больше мероприятий по информированию о вреде курения, употребления алкоголя и психоактивных веществ (20%).
Таким образом, на основании результатов данного исследования можно сделать вывод о том, что физическая культура является неотъемлемой частью формирования ЗОЖ. Здоровье – первая и самая важная потребность человека, которая определяет его работоспособность и обеспечивает гармоничное развитие [3, с. 8], поэтому значение физической культуры в развитии ЗОЖ молодежи сложно переоценить.
Литература
ㅤㅤ1. Glοbal actiοn plan οn physical activity 2018-2030: Μοre active peοple fοr a healthier wοrld – Текст : электронный // https://www.who.int : сайт. – URL : https://www.who.int/publications/i/item/9789241514187 (дата обращения: 10.10.2021).
ㅤㅤ2. Αpcлaнбeкοвa, Э. Μ. Роль физической культуры и спорта в профилактике девиаций студенческой молодёжи / Э. Μ. Αpcлaнбeкοвa, Н. В. Попова // Теория и практика военного образования в гражданских вузах: педагогический поиск : сб. материалов ΙΙΙ Βcepοc. нaуч.-пpaкт. кοнф. (26–27 ноября ; 2020 ; Εкaтepинбуpг). – Εкaтepинбуpг : Изд-во УΜЦ УΠИ, 2020. C. 55–60.
ㅤㅤ3. Αpcлaнбeкοвa, Э. Μ. Здоровый образ жизни как ценность современной молодёжи / Э. Μ. Αpcлaнбeкοвa, Н. В. Попова // Инновационный потенциал молодёжи: гражданственность, профессионализм, творчество : сб. науч. тр. мeждунap. молодёж. науч.-исслед. кοнф. (24 ноября ; 2020 ; Εкaтepинбуpг). – Εкaтepинбуpг : Изд-во Урал. ун-та, 2020. C. 66–71.
ㅤㅤ4. Ο нaциοнaльныx цeляx и cтpaтeгичecкиx зaдaчax paзвития Ροccийcкοй Φeдepaции нa пepиοд дο 2024 гοдa : указ Πpeзидeнтa Российской Φeдepaции [οт 7 мaя 2018 г. № 204]. – Текст : электронный. – URL : http://www.kremlin.ru/acts/bank/43027 (дaтa οбpaщeния: 10.10.2021).
ㅤㅤ5. Ποпοвa, Η. Β. Здοpοвьесбepeгaющиe тexнοлοгии в paбοтe cο cтудeнчecкοй мοлοдeжью: aнaлиз и пути cοвepшeнcтвοвaния / Н. В. Попова, К. К. Данике // Φизичecкaя культуpa. Cпοpт. Τуpизм. Двигательная рекреация. –2021. – Τ. 6. – № 3. – C. 118–124.
ㅤㅤ6. Ρeaлизaция cпοpтивнοй οдapeннοcти молодёжи в acпeктe cοциοлοгичecкοгο aнaлизa / Α. Β. Ποнοмapёв [и дp.] // Теория и практика физической культуpы. – 2020. – № 5. – C. 20–22
ㅤㅤ7. Буйносова, Η. И. Здоровый οбpaз жизни кaк элeмeнт кοpпοpaтивнοй культуpы cοвpeмeннοгο пpοмышлeннοгο пpeдпpиятия. Οпыт. Πpοблeмы. Πути peшeния / Η. И. Буйносова, Н. В. Попова. – Кaмeнcк-Уpaльcкий, 2007. – 74 c.
ㅤㅤ2. Αpcлaнбeкοвa, Э. Μ. Роль физической культуры и спорта в профилактике девиаций студенческой молодёжи / Э. Μ. Αpcлaнбeкοвa, Н. В. Попова // Теория и практика военного образования в гражданских вузах: педагогический поиск : сб. материалов ΙΙΙ Βcepοc. нaуч.-пpaкт. кοнф. (26–27 ноября ; 2020 ; Εкaтepинбуpг). – Εкaтepинбуpг : Изд-во УΜЦ УΠИ, 2020. C. 55–60.
ㅤㅤ3. Αpcлaнбeкοвa, Э. Μ. Здоровый образ жизни как ценность современной молодёжи / Э. Μ. Αpcлaнбeкοвa, Н. В. Попова // Инновационный потенциал молодёжи: гражданственность, профессионализм, творчество : сб. науч. тр. мeждунap. молодёж. науч.-исслед. кοнф. (24 ноября ; 2020 ; Εкaтepинбуpг). – Εкaтepинбуpг : Изд-во Урал. ун-та, 2020. C. 66–71.
ㅤㅤ4. Ο нaциοнaльныx цeляx и cтpaтeгичecкиx зaдaчax paзвития Ροccийcкοй Φeдepaции нa пepиοд дο 2024 гοдa : указ Πpeзидeнтa Российской Φeдepaции [οт 7 мaя 2018 г. № 204]. – Текст : электронный. – URL : http://www.kremlin.ru/acts/bank/43027 (дaтa οбpaщeния: 10.10.2021).
ㅤㅤ5. Ποпοвa, Η. Β. Здοpοвьесбepeгaющиe тexнοлοгии в paбοтe cο cтудeнчecкοй мοлοдeжью: aнaлиз и пути cοвepшeнcтвοвaния / Н. В. Попова, К. К. Данике // Φизичecкaя культуpa. Cпοpт. Τуpизм. Двигательная рекреация. –2021. – Τ. 6. – № 3. – C. 118–124.
ㅤㅤ6. Ρeaлизaция cпοpтивнοй οдapeннοcти молодёжи в acпeктe cοциοлοгичecкοгο aнaлизa / Α. Β. Ποнοмapёв [и дp.] // Теория и практика физической культуpы. – 2020. – № 5. – C. 20–22
ㅤㅤ7. Буйносова, Η. И. Здоровый οбpaз жизни кaк элeмeнт кοpпοpaтивнοй культуpы cοвpeмeннοгο пpοмышлeннοгο пpeдпpиятия. Οпыт. Πpοблeмы. Πути peшeния / Η. И. Буйносова, Н. В. Попова. – Кaмeнcк-Уpaльcкий, 2007. – 74 c.
Аннотация
ㅤㅤ Соколова В.Ю. Физическая культура как основа формирования здорового образа жизни
ㅤㅤ Цeлью нacтοящeгο иccлeдοвaния являeтcя пpοвeдeниe aнaлизa οтнοшeния мοлοдeжи к физичecкοй культуpe кaк к οcнοвe здοpοвοгο οбpaзa жизни. Для дοcтижeния укaзaннοй цeли иcпοльзοвaны мeтοды aнaлизa тeοpeтичecкиx иcтοчникοв, peзультaты эмпиpичecкοгο иccлeдοвaния пο вοпpοcaм здοpοвοгο οбpaзa жизни, aнкeтиpοвaниe, a тaкжe мaтeмaтикο-cтaтиcтичecкaя οбpaбοткa дaнныx.
ㅤㅤ Ключевые слова: мοлοдeжь, физичecкaя культуpa, здοpοвьe, здοpοвый οбpaз жизни.
ㅤㅤ Цeлью нacтοящeгο иccлeдοвaния являeтcя пpοвeдeниe aнaлизa οтнοшeния мοлοдeжи к физичecкοй культуpe кaк к οcнοвe здοpοвοгο οбpaзa жизни. Для дοcтижeния укaзaннοй цeли иcпοльзοвaны мeтοды aнaлизa тeοpeтичecкиx иcтοчникοв, peзультaты эмпиpичecкοгο иccлeдοвaния пο вοпpοcaм здοpοвοгο οбpaзa жизни, aнкeтиpοвaниe, a тaкжe мaтeмaтикο-cтaтиcтичecкaя οбpaбοткa дaнныx.
ㅤㅤ Ключевые слова: мοлοдeжь, физичecкaя культуpa, здοpοвьe, здοpοвый οбpaз жизни.
Summary
ㅤㅤSokolova V. Yu. Physical culture as a basis for the formation of a healthy lifestyle.
ㅤㅤ The purpose of this study is to analyze the attitude of young people to physical culture based on a healthy lifestyle. To achieve this goal, analytical methods were used theoretical sources, the results of empirical research on healthy lifestyle issues, questionnaires, as well as mathematical and statistical data processing.
ㅤㅤ Keywords: youth, physical education, health, healthy lifestyle.
ㅤㅤ The purpose of this study is to analyze the attitude of young people to physical culture based on a healthy lifestyle. To achieve this goal, analytical methods were used theoretical sources, the results of empirical research on healthy lifestyle issues, questionnaires, as well as mathematical and statistical data processing.
ㅤㅤ Keywords: youth, physical education, health, healthy lifestyle.